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2012/10

不味いスムージー

グリーンスムージーブームの最中、私は我が道を行っています…

豆乳に青汁入れて飲む。野菜ジュース(無塩)を飲む。

 

今更ながら、グリームスムージーについて調べてみたんですが、色んなルールがあるんですね!!

フルーツ6:野菜4。牛乳、豆乳、蜂蜜は入れず、水を入れる。

濃い色の葉野菜を入れる。小松菜、ほうれん草が人気みたい。

根菜類、豆類、でんぷん質の野菜は入れない。にんじん、ビーツ、ブロッコリーの茎、ズッキーニ、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、ナス、カボチャ、オクラ、さやエンドウ、トウモロコシがNGらしいですね。

グリーンスムージーは単体で飲む。(何か食べる時は40分以上あける)

 

一日1L以上飲むのがお勧めらしく、タンブラーに入れて持ち歩く人もいるようですね。すごい!!!こういう努力が「美」へ導くんでしょうね…置き替えダイエット、私もやってみたいが続く自信がないんですよね…

ザ・三日坊主(汗)

 

グリーンスムージーのルールを勉強したのに、私は昨日、夕飯の前にかぼちゃ&りんご&梨&豆乳のスムージーを作って飲みました。かぼちゃはNG野菜な上、豆乳も入れてはダメなのに(笑)

これがね、まぁ、不味いこと不味いこと…かぼちゃはチンしてたんですが(料理の残り)、なーんか中途半端な味で。かぼちゃ&りんごのスムージーは紹介されてたけど、これに梨を入れたのが間違いだった。作る前から梨が合わないのは想像ついてたんですけど、強行しちゃった。

美味しい組み合わせ探しするのも楽しそうですよね。

我が家では、普段から小松菜買わないので、グリーンスムージーで摂取するのもありですよね~

 

 



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