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2013/6

ヘルシーご飯

日曜日は手抜きご飯で、生鮭のホイル焼き、母からもらった手羽のから揚げ、マリネの残りを食べました。

そして、月曜日は一人ご飯。一人ご飯だとなかなか気合入らんけど、体の為には作らねば!!

 

2013年6月24日の夜ご飯

☆野菜たっぷりスープ

☆ゴボウサラダ&ゴボウのバター醤油炒め

☆もやしのナムル

☆もずく酢


でした。食物繊維たっぷりで、おかげで今朝のお通じバッチリでした得意げ

ゴボウのバター醤油炒め、美味しかったです。

ゴボウに片栗粉塗して、バターで焼いて、酒、砂糖、醤油で味付けるレシピ。お勧めですアップ

 

もやしのナムルは、ゴマ油、鶏ガラスープの素、塩で作るレシピだったんですが、

私は鶏ガラスープの素を入れない方が好きですね。なーんか舌にまとわりつく感じがする。

 

そして、更にヘルシーというか…朝ご飯並の夜ご飯。

2013年6月25日の夜ご飯

☆フルーツグラノーラ

☆豆腐サラダ(ゴボウサラダ&レタス&キュウリ&豆腐)

 

でした。

ダイエット中ではありません。

昼にお好み焼きを食べ過ぎて、お腹空かず、こんなメニューとなりました(笑)

 

今日はまともなご飯を作れますように…

 

 

 



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